Διαθέσιμο σε συσκευασία των 1000g

Συστατικά: Mπάμια 55%, κρεμμύδι 18%, ντομάτα 15%, πατάτα 10%, μαϊντανός 2%.

Διατροφικές πληροφορίες

 Ανά 100gΑνά μερίδα 250g
Ενέργεια 137kj/33kcal! 344kj/82kcal
Λιπαρά 0.2g 0.6g
εκ των οποίων κορεσμένα 0g 0,1g
Υδατάνθρακες 7.3g 18.3g
εκ των οποίων σάκχαρα 2.1g 5.4g
Φυτικές Ίνες 1.9g 4.8g
Πρωτεΐνες 1.5g 3.8g
Αλάτι 0 0g
  Ανά 100g % της Π.Π.Α.*
Βιταμίνη C 13.40mg 17% *

*% της ημερήσιας Προσλαμβανόμενης Ποσότητας Αναφοράς

Μια μερίδα 250g περιέχει

Θερμίδες 82 4%*
Λιπαρά 0.6g 1%*
Κορεσμένα 0.1g 0%*
Σάκχαρα 5.4g 6%*
Αλάτι 0g 0%*
Φυτικές Ίνες 4,8g 19%*

*% Π.Π.Α.: της προσλαμβανόμενης ποσότητας αναφοράς ενός μέσου ενήλικα (8.400kj/2.000kcal), σύμφωνα με την ΕΕ1169/2011

Οδηγίες Χρήσης



Μπάμιες λαδερές.
Μαγειρέψτε τις μπάμιες όπως τα νωπά λαχανικά, χωρίς να τις ξεπαγώσετε.

Υλικά
1 συσκευασία Μπάμιες λαδερές Μπάρμπα Στάθης 1.000 γρ.
1 φλιτζάνι ελαιόλαδο 1 φλιτζάνι Ντομάτα στον Τρίφτη Μπάρμπα Στάθης 250 γρ
2 φλιτζάνια νερό (για κατσαρόλα) ή 1 φλιτζάνι νερό (για χύτρα)
αλάτι, πιπέρι

Στην κατσαρόλα
Ζεσταίνετε σε σιγανή φωτιά το μισό ελαιόλαδο και σοτάρετε το περιεχόμενο της συσκευασίας για 5-7 λεπτά. Δυναμώνετε την ένταση της εστίας, προσθέτετε αλάτι, πιπέρι, τη ντομάτα στον τρίφτη, 2 φλιτζάνια νερό και το υπόλοιπο ελαιόλαδο και ανακατεύετε απαλά. Αφού το φαγητό πάρει βράση, σκεπάζετε την κατσαρόλα, χαμηλώνετε την ένταση της εστίας στο μισό και σιγοβράζετε τις μπάμιες για 35 περίπου λεπτά.

Στη χύτρα ταχύτητας
Ακολουθείτε την εκτέλεση της συνταγής όπως περιγράφεται παραπάνω, χρησιμοποιώντας όμως τη μισή ποσότητα νερού (1 φλιτζάνι). Σκεπάζετε τη χύτρα και αφού σηκωθεί η βαλβίδα της, χαμηλώνετε την ένταση της εστίας στο μισό και σιγοβράζετε για 10 περίπου λεπτά.

 

Διατήρηση

Στο ψυγείο Σε κατάψυξη -6 o C Σε κατάψυξη -12 o C Σε κατάψυξη -18 o C
24 ώρες 1 εβδομάδα 1 μήνας βλ. ΑΝΑΛΩΣΗ ΠΡΙΝ


  Προσοχή! Μην καταψύχετε αποψυγμένο προϊόν

Γραμμή Επικοινωνίας Καταναλωτών: 800 11 770 770
youtube