Μαγειρέψτε το Σπανακόρυζο όπως τα νωπά λαχανικά, χωρίς να το ξεπαγώσετε.
Τρυφερό σπανάκι σε φύλλα, ρύζι, κρεμμύδι και άνηθος, συνθέτουν ένα εύκολο, απλό, ελαφρύ και πολύ απολαυστικό πιάτο, με την ασφάλεια και την ποιότητα Μπάρμπα Στάθης. Ιδανικό για χορτοφάγους αλλά και όσους ακολουθούν ένα πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής. Απολαύστε το ως βάση για δημιουργία απολαυστικών πιάτων όπως Σπανακόρυζο με σελινόριζα και μυρωδικά, με σουπιές ή με ρεβίθια.
τις λαχταριστές συνταγές μας
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
| Ανά 100γρ. | Ανά 250γρ. (μερίδα) | |
|---|---|---|
|
|
||
| Ενέργεια | 203kJ|49kcal | 508kJ|123kcal |
| Λιπαρά | 0.5g | 1.3g |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 0.05g | 0.13g |
| Υδατάνθρακες | 6.7g | 17g |
| εκ των οποίων σάκχαρα | 1g | 2.5g |
| Φυτικές Ίνες | 2.3g | 5.8g |
| Πρωτεΐνες | 3.2g | 8g |
| Αλάτι | 0.13g | 0.33g |
| Ανα 100g | % της Π.Π.Α* | |
| Βιταμίνη Α | 406μg | 51% |
| Βιταμίνη C | 20mg | 25% |
Στο ψυγείο: 24 ώρες
Σε κατάψυξη -6˚C: 1 εβδομάδα
Σε κατάψυξη -12˚C: 1 μήνας
Σε κατάψυξη -18˚C: βλ. ημ/νία λήξης
Προσοχή: Μην καταψύχετε αποψυγμένο προϊόν
Μαγειρέψτε το Σπανακόρυζο όπως τα νωπά λαχανικά, χωρίς να το ξεπαγώσετε.
Θα χρειαστείτε μόνο (για 4 άτομα): 1 συσκευασία Σπανακόρυζο Μπάρμπα Στάθης 1000 γρ., 100ml ελαιόλαδο, το χυμό ενός λεμονιού, 300ml νερό, αλάτι, πιπέρι.
