Διαθέσιμο σε συσκευασία των 1000g

Συστατικά: Σπανάκι φύλλο 73%, ρύζι άσπρο 15%,κρεμμύδι 10%, άνηθος 2%

Διατροφικές πληροφορίες

 Ανά 100gΑνά μερίδα 250g
Ενέργεια 388kj/84kcal 844lk210kcal
Λιπαρά 0.7g 1.8g
εκ των οποίων κορεσμένα 0.2g 0.6g
Υδατάνθρακες 16g 39.9g
εκ των οποίων σάκχαρα 0.7g 1.7g
Φυτικές Ίνες 2.7g 6.7g
Πρωτεΐνες 4.1g 10.2g
Αλάτι 0.1g 0.3g
  Ανά 100g % της Π.Π.Α.*
Βιταμίνη Α 435.7mg 54%*
Βιταμίνη C 19.77mg 25%*

*% της ημερήσιας Προσλαμβανόμενης Ποσότητας Αναφοράς

Μια μερίδα 250g περιέχει

Θερμίδες 210l 11%*
Λιπαρά 1.8g 3%*
Κορεσμένα 0.6g 3%*
Σάκχαρα 1.7g 2%*
Αλάτι 0.3g 6%*
Φυτικές Ίνες 6.7g 27%*

*% Π.Π.Α.: της προσλαμβανόμενης ποσότητας αναφοράς ενός μέσου ενήλικα (8.400kj/2.000kcal), σύμφωνα με την ΕΕ1169/2011

Οδηγίες Χρήσης



Σπανακόρυζο.
Μαγειρέψτε το περιεχόμενο της συσκευασίας όπως τα νωπά λαχανικά, χωρίς να το ξεπαγώσετε.

Υλικά

Σε μια κατσαρόλα, σοτάρετε σε χαμηλή φωτιά το περιεχόμενο της συσκευασίας με τη μισή ποσότητα του ελαιόλαδου για 5-7 λεπτά. Δυναμώνετε την ένταση της εστίας, ρίχνετε αλάτι, πιπέρι, το χυμό λεμονιού, το υπόλοιπο ελαιόλαδο μαζί με 1 ½ φλιτζάνι νερό και ανακατεύετε. Μόλις αρχίσουν να βράζουν, σκεπάζετε την κατσαρόλα, χαμηλώνετε την ένταση της εστίας στο μισό και σιγοβράζετε για 15 περίπου λεπτά. Αμέσως μετά, ανοίγετε το καπάκι της κατσαρόλας και αφήνετε το σπανακόρυζο να σιγοβράσει για άλλα 5 περίπου λεπτά.

 


Διατήρηση

Στο ψυγείο Σε κατάψυξη -6 o C Σε κατάψυξη -12 o C Σε κατάψυξη -18 o C
24 ώρες 1 εβδομάδα 1 μήνας βλ. ΑΝΑΛΩΣΗ ΠΡΙΝ


  Προσοχή! Μην καταψύχετε αποψυγμένο προϊόν

Γραμμή Επικοινωνίας Καταναλωτών: 800 11 770 770
youtube