Διαθέσιμο σε 1200g

Αρακάς 57%, αγκινάρα 28%, καρότο 10%, κρεμμύδι 3%, άνηθος2%.

Διατροφικές πληροφορίες

 Ανά 100gΑνά μερίδα 300g
Ενέργεια 248kj/63kcal 743KJ/188kcal
Λιπαρά 0.4g 1.3g
εκ των οποίων κορεσμένα 0.1g 0.2g
Υδατάνθρακες 11.3g 33.9g
εκ των οποίων σάκχαρα 3.6g 0.2g
Φυτικές Ίνες 3.9g 33.9g
Πρωτεΐνες 3.9g 10.7g
Αλάτι 0.2g 11.7g
  Ανά 100g % της Π.Π.Α.*
Βιταμίνη Α 124.93μg 16%*
Βιταμίνη C 13.80MG 17%*

*% της ημερήσιας Προσλαμβανόμενης Ποσότητας Αναφοράς

Μια μερίδα 300g περιέχει

Θερμίδες 188 9%*
Λιπαρά 1.3g 2%*
Κορεσμένα 0.2g 1%*
Σάκχαρα 10.7g 12%*
Αλάτι 0.6g 11%*
Φυτικές Ίνες 11.7g 47%*

*% Π.Π.Α.: της προσλαμβανόμενης ποσότητας αναφοράς ενός μέσου ενήλικα (8.400kj/2.000kcal), σύμφωνα με την ΕΕ1169/2011

Οδηγίες Χρήσης



Μαγειρέψτε το όπως τα νωπά λαχανικά, χωρίς να το ξεπαγώσετε. Θα χρειαστείτε μόνο (για 2 άτομα):

  • 1 συσκευασία Αρακά με αγκινάρες Μπάρμπα Στάθης 1200 γρ.
  • 1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο
  • 2 φλιτζάνια νερό (για την κατσαρόλα) ή 1 φλιτζάνι νερό (για την χύτρα)
  • τον χυμό ενός λεμονιού
  • αλάτι, πιπέρι

Στην κατσαρόλα
Ζεσταίνετε σε σιγανή φωτιά το μισό ελαιόλαδο και σοτάρετε το περιεχόμενο της συσκευασίας για 5-7 λεπτά. Δυναμώνετε την ένταση της εστίας, προσθέτετε αλάτι, πιπέρι, το χυμό λεμονιού, το υπόλοιπο ελαιόλαδο, 2 φλιτζάνια νερό και τα ανακατεύετε απαλά.
Μόλις το φαγητό αρχίσει να βράζει, σκεπάζετε την κατσαρόλα, χαμηλώνετε την ένταση της εστίας στο μισό και σιγοβράζετε για 40 περίπου λεπτά.

Στη χύτρα ταχύτητας
Ακολουθείτε την εκτέλεση της συνταγής όπως περιγράφεται παραπάνω, χρησιμοποιώντας όμως τη μισή ποσότητα νερού (1 φλιτζάνι). Σκεπάζετε τη χύτρα και, αφού σηκωθεί η βαλβίδα της, χαμηλώνετε την ένταση της εστίας στο μισό και σιγοβράζετε για 10 περίπου λεπτά.

Διατήρηση

Στο ψυγείο Σε κατάψυξη -6 o C Σε κατάψυξη -12 o C Σε κατάψυξη -18 o C
24 ώρες 1 εβδομάδα 1 μήνας βλ. ΑΝΑΛΩΣΗ ΠΡΙΝ


  Προσοχή! Μην καταψύχετε αποψυγμένο προϊόν

Γραμμή Επικοινωνίας Καταναλωτών: 800 11 770 770
youtube