ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΣΕΡΒΙΡΙΣΜΑΤΟΣ
Μαγειρέψτε το καλαμπόκι όπως τα νωπά λαχανικά, χωρίς να το ξεπαγώσετε.
Το καλαμπόκι μας είναι πολύ γευστικό και υγιεινό, και προσφέρει πολλά και ποικίλα οφέλη στον οργανισμό μας. Μπορείτε να το απολαύσετε συνδυασμένο με μια φρέσκια σαλάτα Μπάρμπα Στάθης, ντοματίνια και κρουτόν, αλλά και σε πολλές ακόμα απολαυστικές συνταγές. Στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής αποτελεί τον ιδανικό σας σύμμαχο.
τις λαχταριστές συνταγές μας
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ
ΟΔΗΓΙΕΣ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΟΣ
| Ανά 100g | Ανά 150g (μερίδα) | |
|---|---|---|
|
|
||
| Ενέργεια | 428kj|102kcal | 641kj|153kcal |
| Λιπαρά | 0.7g | 1.1g |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 0.11g | 0.16g |
| Υδατάνθρακες | 21.0g | 31.5g |
| εκ των οποίων σάκχαρα | 3.4g | 5.1g |
| Φυτικές Ίνες | 2.4g | 3.6g |
| Πρωτεΐνες | 3.0g | 4.5g |
| Αλάτι | 0.01g | 0.01g |
|
|
||
| Πηγή πρωτεϊνών | ||
Στο ψυγείο: 24 ώρες
Σε κατάψυξη -6˚C: 1 εβδομάδα
Σε κατάψυξη -12˚C: 1 μήνας
Σε κατάψυξη -18˚C: βλ. ημ/νία λήξης
Προσοχή: Μην καταψύχετε αποψυγμένο προϊόν
Γεμίζετε μια κατσαρόλα με νερό και το αφήνετε να βράσει. Ρίχνετε το καλαμπόκι απευθείας απ'την κατάψυξη και βράζετε για 10'-12'.Το αποσύρετε απ'την φωτιά και το στραγγίζετε.
Συνταγές με Καλαμπόκι
Δείτε ακόμα
