ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΣΕΡΒΙΡΙΣΜΑΤΟΣ
Μαγειρέψτε το μπρόκολο όπως τα νωπά λαχανικά, χωρίς να το ξεπαγώσετε.
Το μπρόκολό μας αποτελεί τον ιδανικό σας σύμμαχο για μια ισορροπημένη διατροφή, καθώς είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλό σε θερμίδες. Για να διατηρήσει όλα τα πολύτιμα συστατικά του μαγειρέψτε το στον ατμό ή αλλιώς βράστε το για 7-8 λεπτά. Απολαύστε το σε σαλάτες, τάρτες, σούπες, σουφλέ, μακαρονάδες, σάλτσες, ριζότι, ως συνοδευτικό σε ψάρι και ψητά κρέατα και σε αμέτρητες απολαυστικές συνταγές.
τις λαχταριστές συνταγές μας
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ
Ανά 100g | Ανά 150g (μερίδα) | |||||
---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||
Ενέργεια | 153kj|37kcal | 230kj|55kcal | ||||
Λιπαρά | 0.3g | 0.5g | ||||
εκ των οποίων κορεσμένα | 0.05g | 0.08g | ||||
Υδατάνθρακες | 5.4g | 8.1g | ||||
εκ των οποίων σάκχαρα | 1.5g | 2.3g | ||||
Φυτικές Ίνες | 3.0g | 4.5g | ||||
Πρωτεΐνες | 3.1g | 4.7g | ||||
Αλάτι | 0.04g | 0.06g | ||||
|
||||||
|
||||||
Βιταμίνη C |
*% της ημερήσιας Προσλαμβανόμενης Ποσότητας Αναφοράς
Στο ψυγείο: 24 ώρες
Σε κατάψυξη -6˚C: 1 εβδομάδα
Σε κατάψυξη -12˚C: 1 μήνας
Σε κατάψυξη -18˚C: βλ. ημ/νία λήξης
Προσοχή: Μην καταψύχετε αποψυγμένο προϊόν