σαλάτα εποχής μπάρμπα στάθης
ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΣΕΡΒΙΡΙΣΜΑΤΟΣ

Μαγειρέψτε τη σαλάτα εποχής όπως τα νωπά λαχανικά, χωρίς να την ξεπαγώσετε.

Σαλάτα εποχής με μπρόκολο, κουνουπίδι και καρότο, πλούσια σε βιταμίνες, με την εγγύηση Μπάρμπα Στάθης. Απολαύστε τη ως γαρνιτούρα σε κρέας ή ψάρι, ως σαλάτα με το κυρίως γεύμα ή ως το κύριο γεύμα σας.

Ανακαλύψτε εδώ
τις λαχταριστές συνταγές μας
σαλάτα εποχής μπάρμπα στάθης

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
ΟΔΗΓΙΕΣ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΟΣ
  Ανά 100g Ανά 150g (μερίδα)

Ενέργεια 143kj|34kcal 214kj|51kcal
Λιπαρά 0.3g 0.5g
εκ των οποίων κορεσμένα 0.05g 0.07g
Υδατάνθρακες 5.6g 8.4g
εκ των οποίων σάκχαρα 2.4g 3.7h
Φυτικές Ίνες 2.9g 4.2h
Πρωτεΐνες 2.2g 3.3g
Αλάτι 0.08g 0.12g

  Ανά 100g % της Π.Π.Α
Βιταμίνη Α 135.6μg 17%
Βιταμίνη C 47.3mg 59%
*% της ημερήσιας Προσλαμβανόμενης Ποσότητας Αναφοράς

Στο ψυγείο: 24 ώρες
Σε κατάψυξη -6˚C: 1 εβδομάδα
Σε κατάψυξη -12˚C: 1 μήνας
Σε κατάψυξη -18˚C: βλ. ημ/νία λήξης

Προσοχή: Μην καταψύχετε αποψυγμένο προϊόν

Μπρόκολο, κουνουπίδι, καρότο

Μαγειρέψτε τη σαλάτα εποχής όπως τα νωπά λαχανικά, χωρίς να την ξεπαγώσετε.

Στην κατσαρόλα: Γεμίζετε μία κατσαρόλα με νερό περίπου μέχρι τα 2/3, ρίχνετε 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και το αφήνετε να βράσει σε δυνατή φωτιά. Προσθέτετε τα λαχανικά και τα αφήνετε να βράσουν με ανοιχτό καπάκι, για 7-8 λεπτά περίπου. Προσαρμόζετε τον χρόνο βρασμού ανάλογα με το πόσο μαλακά ή τραγανά προτιμάτε τα λαχανικά σας. Τέλος, τα αποσύρετε από τη φωτιά και τα στραγγίζετε.

Δείτε ακόμη

Γνωρίζατε ότι η κατάψυξη σφραγίζει
τη θρεπτικότητα των λαχανικών;
Ανακαλύψτε έναν κόσμο γεμάτο φρεσκάδα,
ποικιλία και απόλαυση!