ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΛΑΜΠΟΚΙΟΥ ΜΠΑΡΜΠΑ ΣΤΑΘΗΣ
ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΣΕΡΒΙΡΙΣΜΑΤΟΣ

Μαγειρέψτε τη σαλάτα καλαμποκιού όπως τα νωπά λαχανικά, χωρίς να την ξεπαγώσετε.

Απολαύστε μια σαλάτα γεμάτη χρώμα, γεύση και βιταμίνες, ως γαρνιτούρα σε κρέας ή ψάρι, με ζυμαρικά, σε ομελέτες, ως σαλάτα με το κυρίως γεύμα ή ακόμα και ως το κύριο γεύμα σας.

Ανακαλύψτε εδώ
τις λαχταριστές συνταγές μας
ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΛΑΜΠΟΚΙΟΥ ΜΠΑΡΜΠΑ ΣΤΑΘΗΣ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
ΟΔΗΓΙΕΣ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΟΣ
  Ανά 100g Ανά 150g (μερίδα)

Ενέργεια 275kj|66kcal 413kj|99kcal
Λιπαρά 0.5g 0.8g
εκ των οποίων κορεσμένα 0.1g 0.1g
Υδατάνθρακες 14.8g 22.3g
εκ των οποίων σάκχαρα 4g 5.9g
Φυτικές Ίνες 2.7g 4.1g
Πρωτεΐνες 2.6g 3.9g
Αλάτι 0.1g 0.1g

  Ανά 100g % της Π.Π.Α
Βιταμίνη Α 167.4μg 21%
Βιταμίνη C 15.2mg 19%
*% της ημερήσιας Προσλαμβανόμενης Ποσότητας Αναφοράς

Στο ψυγείο: 24 ώρες
Σε κατάψυξη -6˚C: 1 εβδομάδα
Σε κατάψυξη -12˚C: 1 μήνας
Σε κατάψυξη -18˚C: βλ. ημ/νία λήξης

Προσοχή: Μην καταψύχετε αποψυγμένο προϊόν

Καλαμπόκι, καρότο, αρακάς και πιπεριά κόκκινη.

Μαγειρέψτε τη σαλάτα καλαμποκιού όπως τα νωπά λαχανικά, χωρίς να την ξεπαγώσετε.

Στην κατσαρόλα: Γεμίζετε μία κατσαρόλα με νερό περίπου μέχρι τα 2/3, ρίχνετε 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και το αφήνετε να βράσει σε δυνατή φωτιά. Προσθέτετε την σαλάτα καλαμποκιού απευθείας από την κατάψυξη και την αφήνετε να βράσει με ανοιχτό καπάκι για 10 με 12 λεπτά. Προσαρμόζετε το χρόνο βρασμού ανάλογα με το πόσο μαλακά ή τραγανά προτιμάτε τα λαχανικά σας. Τέλος, τα αποσύρετε από τη φωτιά και τα στραγγίζετε.

Στον φούρνο μικροκυμάτων: Μαγειρεύετε την σαλάτα καλαμποκιού σε υψηλή ισχύ για 7 λεπτά  περίπου.

Δείτε ακόμα

Γνωρίζατε ότι η κατάψυξη σφραγίζει
τη θρεπτικότητα των λαχανικών;
Ανακαλύψτε έναν κόσμο γεμάτο φρεσκάδα,
ποικιλία και απόλαυση!