Παρασκευή
10 λεπτά
Μερίδες
4 μερίδες
Βαθμός δυσκολίας
Εύκολη
Tab Title
ΥΛΙΚΑ
Tab Content
1 συσκευασία σαλάτα μαρουλένια Μπάρμπα Στάθης, 200γρ.
150 γρ. καλαμπόκι "Βιολογικές Καλλιέργειες" Μπάρμπα Στάθης
100 γρ. κρεμμύδι ψιλοκομμένο Μπάρμπα Στάθης
400 γρ. τόνο σε νερό
1 ώριμο αβοκάντο
½ αγγούρι
1 lime, το χυμό του
Εκτέλεση
- Στραγγίζετε καλά τον τόνο και τον σπάτε σε κομμάτια με ένα πιρούνι.
- Βράζετε το καλαμπόκι για 4’-5’ . Στη συνέχεια τα αφήνετε να κρυώσουν ή αν βιάζεστε, τα βουτάτε σε κρύο νερό.
- Σοτάρετ ελαφρώς το κρεμμύδι ψιλοκομμένο, το απλώνετε σε απορροφητικό χαρτί και το αφήνετε στην άκρη..
- Κόβετε το αβοκάντο σε κύβους και το αγγουράκι σε φέτες. Το αναμειγνύετε σε ένα μεγάλο μπολ με τη σαλάτα, το καλαμπόκι και το κρεμμύδι.
- Στύβετε ένα lime μέσα στη σαλάτα, προσθέτετε τον τόνο και ανακατεύετε καλά ώστε τα υλικά να μοιραστούν ομοιόμορφα. Προαιρετικά, προσθέτετε και μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο.
- Είναι έτοιμη να την απολαύσετε!
Προϊόντα συνταγής
Μαρουλένια
Η Μαρουλένια Μπάρμπα Στάθης με διαλεχτά μαρούλια romaine, escarole και butterhead, μπορεί να προσφέρει σε κάθε τραπέζι...
Καλαμπόκι "Βιολογικές Καλλιέργειες"
Το τρυφερό και νόστιμο καλαμπόκι μας είναι προϊόν βιολογικής καλλιέργειας. Είναι πολύ θρεπτικό καθώς αποτελεί πηγή...
