πενες με σπανακι μπαρμπα σταθης
ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΣΕΡΒΙΡΙΣΜΑΤΟΣ

Μαγειρέψτε το περιεχόμενο της συσκευασίας χωρίς να το ξεπαγώσετε.

Οι Πένες με σπανάκι, μαγειρεύονται εύκολα και απλά σε λίγα μόλις λεπτά. Είναι μια ολοκληρωμένη θρεπτική και γευστική πρόταση για κυρίως ή συνοδευτικό γεύμα, και αποτελούν βάση για ευφάνταστες συνταγές με ζυμαρικά και λαχανικά.

Ανακαλύψτε εδώ
τις λαχταριστές συνταγές μας

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΦΟΡΙΕΣ
ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
ΟΔΗΓΙΕΣ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΟΣ
  Ανά 100g Ανά 300g (μερίδα)

Ενέργεια 430kj|102kcal 1290j|307kcal
Λιπαρά 0.8g 2.3g
εκ των οποίων κορεσμένα 0.18g 0.54g
Υδατάνθρακες 19.4g 58.3g
εκ των οποίων σάκχαρα 0.7g 2.0g
Φυτικές Ίνες 2.2g 6.5g
Πρωτεΐνες 4.4g 13.3g
Αλάτι 0.06g 0.17g

 
Ανά 100g % της Π.Π.Α
170μg 21
13mg 17
16.2μg 29%*
0.4mg
19%
Βιταμίνη Α
Βιταμίνη C
Σελήνιο 
Μαγγάνιο
*% της ημερήσιας Προσλαμβανόμενης Ποσότητας Αναφοράς

Στο ψυγείο: 24 ώρες
Σε κατάψυξη -6˚C: 1 εβδομάδα
Σε κατάψυξη -12˚C: 1 μήνας
Σε κατάψυξη -18˚C: βλ. ημ/νία λήξης

Προσοχή: Μην καταψύχετε αποψυγμένο προϊόν

Πένες, σπανάκι ψιλοκομμένο, κρεμμύδι, πράσο, μαϊντανός   

Σε ένα βαθύ τηγάνι ή μια κατσαρόλα, σοτάρετε το περιεχόμενο της συσκευασίας, χωρίς να το ξεπαγώσετε, με 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο για 5’-6’ σε δυνατή ένταση. Προσθέτετε 220ml νερό και προαιρετικά αλάτι & πιπέρι. Βράζετε σε χαμηλή ένταση, για 8’-10’, με κλειστό καπάκι, ανοίγοντας και ανακατεύοντας συχνά.

Γνωρίζατε ότι η κατάψυξη σφραγίζει
τη θρεπτικότητα των λαχανικών;
Ανακαλύψτε έναν κόσμο γεμάτο φρεσκάδα,
ποικιλία και απόλαυση!