Μαγειρέψτε το περιεχόμενο της συσκευασίας χωρίς να το ξεπαγώσετε.
Οι Βίδες με μανιτάρια και καρότο , μαγειρεύονται εύκολα και απλά σε λίγα μόλις λεπτά. Είναι μια ολοκληρωμένη θρεπτική και γευστική πρόταση για κυρίως ή συνοδευτικό γεύμα, και αποτελούν βάση για ευφάνταστες συνταγές με ζυμαρικά και λαχανικά.
τις λαχταριστές συνταγές μας
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
| Ανά 100g | Ανά 250g (μερίδα) | |
|---|---|---|
|
|
||
| Ενέργεια | 399kj|96kcal | 998kj|238kcal |
| Λιπαρά | 0.7g | 1,6g |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 0.11g | 0.28g |
| Υδατάνθρακες | 18.6g | 46,6g |
| εκ των οποίων σάκχαρα | 1.6g | 3,9g |
| Φυτικές Ίνες | 2.0g | 4,9g |
| Πρωτεΐνες | 3.6g | 9,1g |
| Αλάτι | 0.04g | 0,09g |
|
|
||
| Ανά 100g | % της Π.Π.Α. | |
| Σελήνιο | 16.3μg | 30%* |
| Χαλκός | 0.2mg | 19% |
| Μαγγάνιο | 0.3mg | 17% |
Στο ψυγείο: 24 ώρες
Σε κατάψυξη -6˚C: 1 εβδομάδα
Σε κατάψυξη -12˚C: 1 μήνας
Σε κατάψυξη -18˚C: βλ. ημ/νία λήξης
Προσοχή: Μην καταψύχετε αποψυγμένο προϊόν
Βίδες, μανιτάρια σε φέτες, καρότο, πράσο, κρεμμύδι
Σε ένα βαθύ τηγάνι ή μια κατσαρόλα, σοτάρετε το περιεχόμενο της συσκευασίας, χωρίς να το ξεπαγώσετε, με 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο για 6'-7' σε δυνατή ένταση. Προσθέτετε 220ml νερό και προαιρετικά αλάτι & πιπέρι. Βράζετε σε χαμηλή ένταση, για 8’-10’, με κλειστό καπάκι, ανοίγοντας και ανακατεύοντας συχνά.
