BROWN RICE WITH CHICKPEAS BARBA STATHIS
ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΣΕΡΒΙΡΙΣΜΑΤΟΣ

Μαγειρέψτε το περιεχόμενο της συσκευασίας χωρίς να το ξεπαγώσετε.

Το Ρύζι καστανό με ρεβίθια είναι ένα εύκολο και θρεπτικό γεύμα που μαγειρεύεται σε λίγα μόλις λεπτά. Είναι ιδανικό ως συνοδευτικό σε κρέας, ψάρι ή πουλερικά, αλλά και ως κυρίως γεύμα στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής.

Ανακαλύψτε εδώ
τις λαχταριστές συνταγές μας
BROWN RICE WITH CHICKPEAS BARBA STATHIS

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΦΟΡΙΕΣ
ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
ΟΔΗΓΙΕΣ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΟΣ
  Ανά 100g Ανά 150g (μερίδα)

Ενέργεια 592kj|142kcal 888j|212kcal
Λιπαρά 1.2g 1.8g
εκ των οποίων κορεσμένα 0.22g 0.33g
Υδατάνθρακες 29.3g 43.9g
εκ των οποίων σάκχαρα 7.8g 11.7g
Φυτικές Ίνες 3.6g 5.4g
Πρωτεΐνες 4.5g 6.7g
Αλάτι 0.04g 0.06g

 
Ανά 100g % της Π.Π.Α
113μg 16%*
Φώσφορος
*% της ημερήσιας Προσλαμβανόμενης Ποσότητας Αναφοράς

Στο ψυγείο: 24 ΩΡΕΣ

Σε κατάψυξη -6˚C: 1 ΕΒΔΟΜΑΔΑ

Σε κατάψυξη -12˚C: 1 ΜΗΝΑΣ

Σε κατάψυξη -18˚C: ΒΛ. ΗΜ/ΝΙΑ ΛΗΞΗΣ

Ρύζι καστανό, ρεβίθια, σταφίδες, αρακάς, κρεμμύδι

Σε ένα βαθύ τηγάνι ή μια κατσαρόλα, ρίχνετε το περιεχόμενο της συσκευασίας χωρίς να το ξεπαγώσετε και σοτάρετε με 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο ή ελαιόλαδο για περίπου 5’. Προσθέτετε 1 ½ φλυτζάνι νερό και προαιρετικά αλάτι & πιπέρι. Σιγοβράζετε για περίπου 15’ ανακατεύοντας συνεχώς, συμπληρώνοντας λίγο νερό αν χρειαστεί.

Γνωρίζατε ότι η κατάψυξη σφραγίζει
τη θρεπτικότητα των λαχανικών;
Ανακαλύψτε έναν κόσμο γεμάτο φρεσκάδα,
ποικιλία και απόλαυση!