Από τους ορυζώνες της Μακεδονίας!
Συστατικά
Ρύζι καστανό 50%, ρεβίθια 25%, σταφίδες 10%, αρακάς 10%, κρεμμύδι 5%.
Διατροφικές πληροφορίες
| Ανά 100g | Ανά μερίδα | |
|---|---|---|
| Ανά 100g | % της Π.Π.Α.* | |
| Ενέργεια | 592kj/142kcal | 888kj/212kcal |
| Λιπαρά | 1.2g | 1.8g |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 0.22g | 0.33g |
| Υδατάνθρακες | 29.3g | 43.9g |
| εκ των οποίων σάκχαρα | 7.8g | 11.7g |
| Φυτικές Ίνες | 3.6g | 5.4g |
| Αλάτι | 0.04g | 0.06g |
| Πρωτεΐνες | 4.5g | 6.7g |
*% της ημερήσιας Προσλαμβανόμενης Ποσότητας Αναφοράς
Οδηγίες Χρήσης
Ρύζι καστανό με ρεβίθια, σταφίδες, αρακά
- Σε ένα βαθύ τηγάνι ή κατσαρόλα, ρίχνετε το περιεχόμενο της συσκευασίας, χωρίς να το ξεπαγώσετε και σοτάρετε με 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο ή ελαιόλαδο για περίπου 5'.
- Προσθέτετε 1,5 φλιτζάνι νερό και προαιρετικά αλάτι & πιπέρι.
- Σιγοβράζετε για περίπου 15'-20' ανακατεύοντας συνεχώς και συμπληρώνοντας λίγο νερό, αν χρειαστεί.
Διατήρηση
| Στο ψυγείο | Σε κατάψυξη -6 o C | Σε κατάψυξη -12 o C | Σε κατάψυξη -18 o C |
|---|---|---|---|
| 24 ώρες | 1 εβδομάδα | 1 μήνας | βλ. ΑΝΑΛΩΣΗ ΠΡΙΝ |
Προσοχή! Μην καταψύχετε αποψυγμένο προϊόν
