Διαθέσιμο σε συσκευασία των 600g

Τα ραδίκια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α, βιταμίνη C και πρωτεΐνες.

Διατροφικές πληροφορίες

 Ανά 100gΑνά μερίδα 150g
Ενέργεια 96kj/23kcal 144kj/35kcal
Λιπαρά 0.3g 0.5g
εκ των οποίων κορεσμένα 0.1g 0.1g
Υδατάνθρακες 4.7g 7.1g
εκ των οποίων σάκχαρα 0.7g 1.1g
Φυτικές Ίνες 4.0g 6.0g
Πρωτεΐνες 1.7g 2.6g
Αλάτι 0.11g 0.2g
  Ανά 100g % της Π.Π.Α.*
Βιταμίνη Α 286mg 36%
Βιταμίνη C 24,0mg 30%

*% της ημερήσιας Προσλαμβανόμενης Ποσότητας Αναφοράς

Μια μερίδα 150g περιέχει

Θερμίδες 34 2%*
Λιπαρά 0,5g 1%*
Κορεσμένα 0,1g 1%*
Σάκχαρα 1,1g 1%*
Αλάτι 0,2g 3%*
Φυτικές Ίνες 6g 0,24%*

*% Π.Π.Α.: της προσλαμβανόμενης ποσότητας αναφοράς ενός μέσου ενήλικα (8.400kj/2.000kcal), σύμφωνα με την ΕΕ1169/2011

Διατήρηση

Στο ψυγείοΣε κατάψυξη -6oCΣε κατάψυξη -12oCΣε κατάψυξη -18oC
24 ώρες 1 εβδομάδα1 μήναςβλ. ανάλωση πριν

Οδηγίες Χρήσης

Γεμίζετε μία μεγάλη κατσαρόλα με νερό μέχρι τη μέση και το αφήνετε να βράσει. Δεν αλατίζετε το νερό για να κρατήσουν τα ραδίκια το ζωηρό τους χρώμα.
Μόλις το νερό πάρει βράση, ρίχνετε τα χόρτα, τα πιέζετε ελαφρά με ξύλινη κουτάλα, μισοσκεπάζετε την κατσαρόλα και συνεχίζετε το βράσιμο σε μέτρια φωτιά για 10' περίπου, ανακατεύοντας 1-2 φορές.
Προσαρμόζετε το χρόνο βρασμού ανάλογα με το πόσο μαλακά ή τραγανά προτιμάτε τα λαχανικά σας. Κατόπιν τα ρίχνετε σε σουρωτήρι και τα αφήνετε να στραγγίξουν καλά, πιέζοντας τα με το πίσω μέρος της κουτάλας για να φύγουν εντελώς τα υγρά τους.

Πρόταση σερβιρίσματος: Σερβίρετε τα ραδίκια με λίγο αλάτι, λάδι και φρεσοστυμμένο χυμό λεμονιού

  Προσοχή! Μην καταψύχετε αποψυγμένο προϊόν

Γραμμή Επικοινωνίας Καταναλωτών: 800 11 770 770
youtube