Πηγή πρωτεϊνών, χαλκιού, μαγγανίου & υψηλή περιεκτικότητα σε σελήνιο.
Συστατικά
Βίδες (σιμιγδάλι σκληρού σίτου, νερό) 50%, μανιτάρια φέτες 25%, καρότο 10%, πράσο 10%, κρεμμύδι 5%.
Διατροφικές πληροφορίες
| Ανά 100g | Ανά μερίδα | |
|---|---|---|
| Ανά 100g | % της Π.Π.Α.* | |
| Ενέργεια | 399kj|95kcal | 998kj|238kcal |
| Λιπαρά | 0.7g | 1.6g |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 0.11g | 0.28g |
| Υδατάνθρακες | 18.6g | 16.6g |
| εκ των οποίων σάκχαρα | 1.6g | 3.9g |
| Φυτικές Ίνες | 2.0g | 4.9g |
| Αλάτι | 0.04g | 0.09g |
| Πρωτεΐνες | 3.6g | 9.1g |
| Χαλκός | 0,2mg | 19% |
| Μαγγάνιο | 0,3mg | 17% |
| Σελήνιο | 16.3μg | 30%* |
*% της ημερήσιας Προσλαμβανόμενης Ποσότητας Αναφοράς
Οδηγίες Χρήσης
Οδηγίες Μαγειρέματος
- Σε ένα βαθύ τηγάνι ή μια κατσαρόλα, σοτάρετε το περιεχόμενο της συσκευασίας χωρίς να το ξεπαγώσετε, με 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο για 5-8' σε δυνατή ένταση.
- Προσθέστε 200 ml νερό και προαιρετικά αλάτι & πιπέρι
- Βράστε σε χαμηλή ένταση, για 8-10', με κλειστό καπάκι, ανοίγοντας και ανακατεύοντας συχνά.
Διατήρηση
| Στο ψυγείο | Σε κατάψυξη -8oC | Σε κατάψυξη -12oC | Σε κατάψυξη -18oC |
|---|---|---|---|
| 24 ώρες | 1 εβδομάδα | 1 μήνα | βλ. ανάλωση πριν |
Προσοχή! Μην καταψύχετε αποψυγμένο προϊόν
