Η γλυκοπατάτα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α και είναι πηγή βιταμίνης C

Διατροφικές πληροφορίες

 Ανά 100gΑνά μερίδα
Ενέργεια 397 Kj/ 94 Kcal 595 Kj /141 Kcal
Λιπαρά 0,3 g 0,5 g
εκ των οποίων κορεσμένα 0,1g 0,2 g
Υδατάνθρακες 20,5 g 30,8 g
εκ των οποίων σάκχαρα 11,6 g 17,4 g
Φυτικές Ίνες 2,3 g 3,5 g
Πρωτεΐνες 1,1 g 1,7 g
Αλάτι 0,08 g 0,12 g
  Ανά 100g % της Π.Π.Α.*
Βιταμίνη Α 518 μg 65 %
Βιταμίνη C 13,3 mg 17 %

*% της ημερήσιας Προσλαμβανόμενης Ποσότητας Αναφοράς

Μια μερίδα περιέχει

Θερμίδες 141 Kcal 7%*
Λιπαρά 0.5g 1%*
Κορεσμένα 0.2g 1%*
Σάκχαρα 17.4g 19%*
Αλάτι 0.1g 2%*
Φυτικές Ίνες 3.5g 14%*

*% Π.Π.Α.: της προσλαμβανόμενης ποσότητας αναφοράς ενός μέσου ενήλικα (8.400kj/2.000kcal), σύμφωνα με την ΕΕ1169/2011

Οδηγίες Χρήσης



1. Σε μία κατσαρόλα ρίξτε το περιεχόμενο της συσκευασίας και 120ml (1/2 κούπα) γάλα ή νερό, ανάλογα με την προτίμησή σας.
2. Σε μέτρια φωτιά ανακατεύετε συνεχώς για περίπου 5’.
3. Προαιρετικά προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο, αλάτι και πιπέρι. Ανακατέψτε και ο πουρές είναι έτοιμος!

*Για 1 μερίδα προσαρμόστε ανάλογα: 150γρ. πουρέ γλυκοπατάτας (1/4 της συσκευασίας), 30ml (2 κουταλιές σούπας) γάλα ή νερό και 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο, αλάτι και πιπέρι.

Μπορείτε επίσης να απολαύσετε τον πουρέ γλυκοπατάτας, σαν βάση, για μαγειρικές δημιουργίες όπως σούπες βελουτέ, σάλτσες κ.α.










Διατήρηση

Στο ψυγείο Σε κατάψυξη -6oC Σε κατάψυξη -12oC Σε κατάψυξη -18oC
24 ώρες 2 ημέρες 2 εβδομάδες βλ. ανάλωση πριν

 Προσοχή! Μην καταψύχετε αποψυγμένο προϊόν

Γραμμή Επικοινωνίας Καταναλωτών: 800 11 770 770
youtube