PASTA PENNE WITH PEAS & ZUCCHINI BARBA STATHIS
ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΣΕΡΒΙΡΙΣΜΑΤΟΣ

Μαγειρέψτε το περιεχόμενο της συσκευασίας  χωρίς να το ξεπαγώσετε.

Οι πένες με αρακά και κολοκυθάκι, μαγειρεύονται εύκολα και απλά σε λίγα μόλις λεπτά. Είναι μια ολοκληρωμένη θρεπτική και γευστική πρόταση για κυρίως ή συνοδευτικό γεύμα, και αποτελούν βάση για ευφάνταστες συνταγές με ζυμαρικά και λαχανικά.

Ανακαλύψτε εδώ
τις λαχταριστές συνταγές μας
PASTA PENNE WITH PEAS & ZUCCHINI BARBA STATHIS

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΦΟΡΙΕΣ
ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
ΟΔΗΓΙΕΣ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΟΣ
  Ανά 100g Ανά 300g (μερίδα)

Ενέργεια 412kj|98kcal 1236j|294kcal
Λιπαρά 0.6g 1.7g
εκ των οποίων κορεσμένα 0.11g 0.32g
Υδατάνθρακες 19.2g 57.6g
εκ των οποίων σάκχαρα 1.7g 5.0g
Φυτικές Ίνες 2.1g 6.2g
Πρωτεΐνες 4.0g 12.1g
Αλάτι 0.05g 0.14g

 
Ανά 100g % της Π.Π.Α
13.6μg 25%*
Σελήνιο 
*% της ημερήσιας Προσλαμβανόμενης Ποσότητας Αναφοράς

Στο ψυγείο: 24 ώρες
Σε κατάψυξη -6˚C: 1 εβδομάδα
Σε κατάψυξη -12˚C: 1 μήνας
Σε κατάψυξη -18˚C: βλ. ημ/νία λήξης

Προσοχή: Μην καταψύχετε αποψυγμένο προϊόν

Πένες, αρακάς, κολοκυθάκι, πιπεριά κόκκινη, κρεμμύδι

Σε ένα βαθύ τηγάνι ή μια κατσαρόλα, σοτάρετε το περιεχόμενο της συσκευασίας, χωρίς να το ξεπαγώσετε, με 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο για 5’-6’ σε δυνατή ένταση. Προσθέτετε 220ml νερό και προαιρετικά αλάτι & πιπέρι. Βράζετε σε χαμηλή ένταση, για 8’-10’, με κλειστό καπάκι, ανοίγοντας και ανακατεύοντας συχνά.

Γνωρίζατε ότι η κατάψυξη σφραγίζει
τη θρεπτικότητα των λαχανικών;
Ανακαλύψτε έναν κόσμο γεμάτο φρεσκάδα,
ποικιλία και απόλαυση!