Γλυκοπατάτες  ΜΠΑΡΜΠΑ ΣΤΑΘΗΣ
Προτάσεις Σερβιρίσματος

Μαγειρέψτε τις Γλυκοπατάτες όπως τα νωπά λαχανικά, χωρίς να τις ξεπαγώσετε.

Γλυκοπατάτες γεμάτες γεύση, συνοδεύουν ιδανικά τα αγαπημένα σας πιάτα. Δοκιμάστε τις θρεπτικές και νόστιμες γλυκοπατάτες Μπάρμπα Στάθης στο τηγάνι ή στον φούρνο για έναν πιο υγιεινό τρόπο μαγειρέματος, μόνες τους ή συνοδεύοντας απολαυστικά τα αγαπημένα σας πιάτα, όπως μοσχαρίσια μπιφτέκια ή ψητό ψάρι.

Ανακαλύψτε εδώ
τις λαχταριστές συνταγές μας
Γλυκοπατάτες  ΜΠΑΡΜΠΑ ΣΤΑΘΗΣ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΦΟΡΙΕΣ
ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ
ΟΔΗΓΙΕΣ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΟΣ
  Ανά 100g Ανά 125g (μερίδα)

Ενέργεια 671kj|160kcal 839j|200kcal
Λιπαρά 5.7g 7.1g
εκ των οποίων κορεσμένα 0.60g 0.75g
Υδατάνθρακες 24.0g 30.0g
εκ των οποίων σάκχαρα 14.0g 17.5g
Φυτικές Ίνες 3.4g 4.3g
Πρωτεΐνες 2.0g 2.5g
Αλάτι 0.25g 0.31g

 
Ανά 100g % της Π.Π.Α
332μg 42%*
Βιταμίνη Α
*% της ημερήσιας Προσλαμβανόμενης Ποσότητας Αναφοράς

Στο ψυγείο: 24 ώρες
Σε κατάψυξη -6˚C: 1 εβδομάδα
Σε κατάψυξη -12˚C: 1 μήνας
Σε κατάψυξη -18˚C: βλ. ημ/νία λήξης

Προσοχή: Μην καταψύχετε αποψυγμένο προϊόν

Στον φούρνο: προθερμαίνετε τον φούρνο στους 220°C (στον αέρα). Τοποθετείτε τις γλυκοπατάτες απευθείας από την κατάψυξη σε ένα ταψάκι με μία λαδόκολλα στη μεσαία θέση του φούρνου και ψήνετε για 20' περίπου. Τις γυρίζετε από την άλλη μεριά για να ψηθούν ομοιόμορφα. Προσαρμόζετε τη διάρκεια ψησίματος ανάλογα με τον φούρνο σας.

Στο τηγάνι: σε ένα ρηχό τηγάνι ζεσταίνετε ελαιόλαδο και τηγανίζετε τμηματικά τις γλυκοπατάτες χωρίς να τις ξεπαγώσετε (250 γρ. περίπου τη φορά). Τηγανίζετε τις γλυκοπατάτες για 2’-3' περίπου μέχρι να αποκτήσουν ρόδινο χρώμα και τραγανή υφή. Τις βγάζετε με τρυπητή κουτάλα και τις απλώνετε σε πιατέλα στρωμένη με απορροφητικό χαρτί για να στραγγίσουν.

Γνωρίζατε ότι η κατάψυξη σφραγίζει
τη θρεπτικότητα των λαχανικών;
Ανακαλύψτε έναν κόσμο γεμάτο φρεσκάδα,
ποικιλία και απόλαυση!