Ο αρακάς έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και είναι πηγή βιταμίνης C

Διατροφικές πληροφορίες

 Ανά 100gΑνά μερίδα 150g
Ενέργεια 275 Kj/ 66 Kcal 413 Kj /99 Kcal
Λιπαρά 0,7g 1,1g
εκ των οποίων κορεσμένα 0,1g 0,2 g
Υδατάνθρακες 6,5g 9,8 g
εκ των οποίων σάκχαρα 2,8 g 4,2 g
Φυτικές Ίνες 5,4g 8,1g
Πρωτεΐνες 5,6g 8,4g
Αλάτι 0,01g 0,02g
  Ανά 100g % της Π.Π.Α.*
Βιταμίνη Α 103 μg 13%*
Βιταμίνη C 18mg 23%

*% της ημερήσιας Προσλαμβανόμενης Ποσότητας Αναφοράς

Μια μερίδα 150g περιέχει

Θερμίδες 99kcal 55%
Λιπαρά 1,1g 2%*
Κορεσμένα 0.2g 1%*
Σάκχαρα 4.2g 5%*
Αλάτι 0g 0%*
Φυτικές Ίνες 8.1g 32%*

*% Π.Π.Α.: της προσλαμβανόμενης ποσότητας αναφοράς ενός μέσου ενήλικα (8.400kj/2.000kcal), σύμφωνα με την ΕΕ1169/2011

Οδηγίες Χρήσης



  1. Σε μία κατσαρόλα ρίξτε το περιεχόμενο της συσκευασίας και 100ml (1/2 φλιτζάνι) γάλα ή νερό, ανάλογα με την προτίμησή σας.
  2. Σε μέτρια φωτιά ανακατεύετε συνεχώς για περίπου 5’.
  3. Προαιρετικά, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο, αλάτι και πιπέρι.
  4. Ανακατέψτε και ο πουρές είναι έτοιμος!

* Για 1 μερίδα προσαρμόστε ανάλογα: 150γρ. πουρέ αρακά (1/4 της συσκευασίας), 25ml (11/2 κουταλιές σούπας) γάλα ή νερό και 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο, αλάτι και πιπέρι.



Μπορείτε επίσης να απολαύσετε τον πουρέ αρακά, σαν βάση, για μαγειρικές δημιουργίες όπως σούπες βελουτέ, σάλτσες κ.α.












Διατήρηση

Στο ψυγείο Σε κατάψυξη -6oC Σε κατάψυξη -12oC Σε κατάψυξη -18oC
24 ώρες 2 ημέρες 2 εβδομάδες βλ. ανάλωση πριν

 Προσοχή! Μην καταψύχετε αποψυγμένο προϊόν

Γραμμή Επικοινωνίας Καταναλωτών: 800 11 770 770
youtube